PRATIQUER LE YOGA PENDANT VOS VACANCES

Descriptif

Cours ouverts à tous sans adhésion.

YIN YOGA : Yoga le plus DOUX et le plus LENT
Tous les lundis de 10h30 à 12h
– LIEU : à la Yoga Yourte à Dolus – Tarif : 10€

YOGA DU VISAGE : un cours CLASSIQUE de Hatha Yoga, articulé autour des éléments (terre, eau, air, feu, éther) pour une action spécifique sur le visage.
Tous les lundis de 18h30 à 20h
- LIEU : à la Yoga Yourte à Dolus – Tarif : 10€

RELAXATION – YOGA NIDRÂ : un cours ALLONGÉ pour prendre conscience du corps en utilisant la VISUALISATION.
Tous les mardis de 18h30 à 19h30
– LIEU : salle au dessus de l’office de tourisme de Dolus – Tarif : Donations Libres

VINYASA FLOW : un cours DYNAMIQUE pour les sportifs ou les pratiquants qui recherchent de l’INTENSITE
Tous les mercredis de 9h30 à 11h
- LIEU : à la Yoga Yourte à Dolus – Tarif : 10€

YOGA à LA PLAGE : un cours tous niveaux dans un environnement naturel.
Tous les samedis de 15h – 16h30
- LIEU : plage de l’Écuissière à Dolus – Tarif : 15€

Tous les dimanches de 9h30 à 11h
– LIEU : plage de Gatseau à Saint Trojan – Tarif : 15€

Tous les cours sont en prévente dans tous les offices de tourisme de l'île d'Oléron.
Vous y trouverez également des documents en libre service regroupant ces informations.

L’équipe du Yoga à la plage, vous invite à la découverte d’une pratique millénaire. Le Yoga permet d’améliorer l’état de santé global de chacun par des exercices simples. Vous apprendrez à écouter votre corps et à respirer en conscience sur les plus belles plages d’Oléron et dans une véritable yourte mongole. Un pur moment de détente et de vitalité.

YOURTE : 10€ / cours / personne, réservations conseillées, places limités
PLAGE : 15€ /cours / personne, 3 cours = 35€, 4 cours = 40€

Pour le yoga à la plage :
RDV 10 mins avant sur le parking principal.
Prévoir tenue souple et grande serviette de plage, crème solaire, chapeau, coupe-vent, bouteille d’eau.


Tous les cours se composent de :

•D’une relaxation qui vous permettra de prendre conscience de votre corps
•D’un « pranayama » ou exercices de respirations qui vous apprendront à mieux maîtriser vos émotions
•De postures adaptées à votre niveau pour « décoincer » en douceur les douleurs et autres difficultés physiques
•D’une courte visualisation (couleurs, paysages, selon les envies et l’inspiration du moment) et/ou des sons (voyelles, respirations sonorisées) pour apprivoiser l’esprit et développer la créativité

L’association « Yoga et bien-être à l’île d’Oléron » vous propose différents types de yoga à choisir en fonction de vos préférences et de vos besoins.
Les cours sont ouverts à tous à partir de 10 ans. Pas besoin d’être souple ou sportif au départ… Il est toutefois fort possible que vous le deveniez avec le temps et la pratique.
Que vous vous sentiez fatigué, stressé, angoissé… vous apprendrez à vous détendre et à vous reposer grâce à la respiration consciente.
Vous avez mal au dos ? Aux épaules ? Au ventre ? Partout ?! … La facilité des postures et l’efficacité du yoga pour réduire l’emprise des douleurs sont déconcertantes.
Tout va bien ? Et vous souhaitez que cela continue le plus longtemps possible ? … Venez découvrir des exercices qui approfondiront encore plus votre sérénité et votre bien-être.

Langue(s) pratiquée(s)

  • Anglais
  • Espagnol
  • Français

Type

Parcours de santé, Sports

Localisation

En extérieur, En intérieur

Loisirs

Activité de Loisirs

Activités

Remise en forme

Prestations proposées

Cours collectifs, Stages / Ateliers

Hébergement sur place

Non

Restauration sur place

Non

Accueil groupes

Oui

Animaux acceptés

Non

Tarifs 2020 (€)

  • Tarifs (€)

    selon les prestations

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