STAGE QI GONG : ECOLE DU SOUFFLE

Ouverture

Du 09/07/2019 au 11/07/2019

Les mardi, mercredi, jeudi de 09h15 à 10h00

Du 16/07/2019 au 18/07/2019

Les mardi, mercredi, jeudi de 09h15 à 10h00

Du 23/07/2019 au 25/07/2019

Les mardi, mercredi, jeudi de 09h15 à 10h00

Du 30/07/2019 au 01/08/2019

Les mardi, mercredi, jeudi de 09h15 à 10h00

Du 06/08/2019 au 08/08/2019

Les mardi, mercredi, jeudi de 09h15 à 10h00

Du 13/08/2019 au 15/08/2019

Les mardi, mercredi, jeudi de 09h15 à 10h00

Du 20/08/2019 au 22/08/2019

Les mardi, mercredi, jeudi de 09h15 à 10h00

Du 27/08/2019 au 29/08/2019

Les mardi, mercredi, jeudi de 09h15 à 10h00

Descriptif

Ecole du Souffle : Enfant et Parent
Découvrir les trésors en soi. Plage de la Boirie St Denis d’Oléron
Savoir se relaxer pour recharger ses batteries, une approche joyeuse pour explorer de nouvelles façons
de se soutenir et d’approfondir le lien parents et enfants.
Cet éveil corporel ludique et temps calme aideront l’enfant (5 à 14 ans) avec ou sans les parents :
à sentir son corps, à observer ses sensations, à amener plus de présence à sa respiration, réguler son tonus pour expérimenter avec un sentiment de sécurité intérieure « les possibles » dans l’eau, à l’école de nage du club de plage avec Sébastien, le MNS. Savoir se relaxer et apprendre à nager, sous entend le développement de cette qualité difficile à dompter : la Patience.
Avec Martine : Référentiel sensoriel et moteur : mouvements liés au souffle qui stimulent la latéralité, améliorent les capacités d’apprentissage et recentrent, inspiré du Qi(chi)Gong, gym chinoise relaxante et du Brain gym, qui a fait ses preuves dans le monde entier :
* Mouvement d’allongement : éduquer le corps en 3 D, conscience des axes verticaux, horizontaux et médian.
* Mouvement pour traverser la ligne médiane des 2 hémisphères du cerveau : contacts croisés liés au souffle.
*Technique d’auto massage harmonisant les flux nerveux entre le corps et le cerveau pour dénouer les résistances émotionnelles et libérer le diaphragme.
* Body scan ludique : réduction du stress basé sur la pleine conscience.
* Relaxation découverte respiration : protocole simplifié à réutiliser au quotidien.
Fiche d’inscription à l’Ecole du souffle (à conserver)
de 9h15 à 10h: 1 enfant : 22,50 € et 1 parent : 45 (3 pers : 60€) Prévoir tenue souple, casquette, serviette et bouteille d'eau.
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