YOGA ET SOPHROLOGIE

Ouverture

Ouvert toute l'année

Descriptif

*YOGA*

le souffle est le fil conducteur de la pratique du yoga : partout où va le souffle les tensions disparaissent !

Le mot yoga vient d'une très vielle racine sanskrit que nous retrouvons en français avec les mots "joindre", "jonction" "joug" : c'est l'idée d'unification intérieure qui prime.
Le hatha yoga est basé sur une qualité d'écoute corporelle et mentale, sa pratique assidue maintient vitalité et santé physique et psychologique à tout âge.
Je suis professeur de yoga depuis 20 ans et titulaire de la Federation Nationale des Enseignants de Yoga.
1 - Venez à une séance d'essai collective pour tester cette pratique avant de vous décider.
2 - Je viens à vous avec des séances personnalisées qui respectent votre objectif dans un lieu que vous choisissez : plage, forêt, votre terrasse ou votre salon ou votre salle de gym, etc..

Cela vous permet de pratiquer avec vos amis ou en famille à l'heure et au lieu qui vous conviennent.

*SOPHROLOGIE*

La Sophrologie est une science qui étudie les modifications de conscience : Alfonso Caycedo neuropsychiatre, a breveté en 1960 cette méthode qui allie yoga et relaxation profonde juste avant le sommeil, pour dépasser les blocages et les tensions.
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