LA RÉDUCTION DU STRESS PAR LA PLEINE CONSCIENCE

Ouverture

Le 03/03/2020 de 18h00 à 19h00

Descriptif

Vivre pleinement l'instant présent est le concept créée par le Dr Jon KABAT-ZINN il y a plus de 40 ans aux Etats-Unis pour réduire son stress par la pleine conscience. Un programme permet d'entraîner le cerveau intensivement avec des pratiques qui développent la pleine conscience de l'instant présent comme la relaxation mentale et physique, la méditation laïque et le yoga. Objectif: créer un rapport différent par rapport à la douleur physique et psychologique.
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