Atelier sophrologie

À travers des exercices simples et accessibles, découvrez les bienfaits de la respiration consciente, de l'auto-massage guidé, de la relaxation dynamique et de la visualisation positive. Cet atelier est une invitation à ralentir, à écouter ses sensations et à retrouver un équilibre intérieur grâce à une méthode psycho-corporelle douce et accessible à tous. Un moment à la fois apaisant et ressourçant, pour relâcher les tensions, retrouver de l'énergie et repartir avec des outils simples à intégrer dans son quotidien. Gratuit sur réservation