Chloé Guerpin Yoga

Les cours individuel ou en tout petit groupe permet d’adapter la pratique à vos besoins et à vos possibilités. Dans mon enseignement, je mets l’accent sur la précision du mouvement et des placements, condition indispensable à une pratique corporelle juste qui préserve le bon équilibre musculo-squelettique. J’utilise régulièrement des supports (briques, sangles, élastiques, bolsters…) pour faciliter ou approfondir le travail postural. EXERCICES CORPORELS ET POSTURES DE YOGA - Améliorez votre posture globale au quotidien et entretenez votre mobilité articulaire et votre tonus musculaire, - préservez les courbures naturelles et la souplesse de votre colonne vertébrale, - développez votre connaissance et votre compréhension du fonctionnement de votre corps. TECHNIQUES DE RESPIRATION ET DE RELAXATION - Développez votre concentration et votre détente, - approfondissez vos capacités respiratoires, - prenez soin de votre équilibre psycho-corporel. Les cours ont lieu à Sauzelle, chez moi, dans une salle dédiée et équipée. J’enseigne le yoga depuis plus de 10 ans à plein temps auprès de publics variés et je le pratique sous diverses formes depuis 20 ans. Je m’inspire en grande partie des enseignements Iyengar et Viniyoga.