Cours de Yoga à Réaux-Sur-Trèfles

Le yoga est un art sacré qui cherche l'union du corps et de l'esprit. Il est né il y a plusieurs milliers d'années en Inde et propose, depuis son origine, une méthode progressive pour construire un état de stabilité mentale. Aujourd'hui la pratique du yoga est largement répandue et de nombreuses études scientifiques ont documenté ses bienfaits sur le plan physique (amélioration de la souplesse, de la force et de l'équilibre), physiologique (amélioration de la respiration, de la digestion, du sommeil...) et psychologique (résistance au stress, confiance en soi, équilibre émotionnel).