Cours de Yoga adultes - Association YogaVasant

L’association Yogavasant propose des cours de yoga traditionnel pour adultes, approche douce et méditative.. Les cours comprennent des asanas (postures), des pranayamas (techniques de respiration) et des techniques de relaxation telles que de petites méditations ou le yoga nidra/yoga du sommeil. La séquence d'asanas est basée sur la tradition Kaivalyadhama, c'est-à-dire qu'elle suit les étapes du développement de l'être humain : de la position allongée à la position couchée sur le dos, en passant par la position à genoux, la position assise et enfin la position debout. Toutefois, ces postures varient en fonction des participants. Les pranayamas enseignés au niveau débutant sont doux et calmants. Toutes ces techniques sont enseignées tout en développant progressivement notre conscience et notre connaissance des pratiques elles-mêmes et de leurs effets sur notre corps et notre esprit.

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