Journée bien-être

Vous avez envie d'une journée entière pour vous consacrer à vous! Informations Pratiques Lieu : Gîte l'Instant Présent, Asnières-la-Giraud (cadre naturel, cabane de bambou, piscine et salle climatisée). Tarifs : 120 € en solo / 230 € en duo (Formule tout compris : les ateliers, repas et goûter). Intervenantes : Vanessa Deslandes (Vanaëlle Sonothérapie) & Patricia Rieb . Repas : Buffet frais (salades, quiches, fruits de saison, boissons fraîches). Matinée : Accueillir et faire résonner (autour de la piscine & cabane de bambou) 09h - 9h45 : Accueil & Cercle d'ouverture (cabane de bambou) Arrivée des participants, thé d'accueil, installation. Présentation de la journée, connexion à l'intention commune : « Ma confiance est déjà là ». 9h45 - 10h45 : Éveil aquatique & Sophrologie (piscine) Guidé par Patricia. Mise en mouvement douce dans l'eau, respiration consciente et relâchement des tensions pour accueillir la confiance dans le corps. 10h45 - 11h30 : yoga du son bord de piscine Pratique du Yoga du Son avec Vanessa pour faire vibrer et remonter l'énergie. La voix devient l'outil pour faire résonner activement la confiance retrouvée. Guidé par Vanessa, bain vibratoire d'accueil (chant au tambour et chant vibratoire, bols tibétains et Koshi) pour infuser la confiance et apaiser l'esprit. 11h30 - 12h : Transition et douceur pour se sécher, se changer et laisser infuser autour d’une boisson les premiers bénéfices des ateliers 12h - 13h30 : Repas partagé, une création collective pour émerveiller le regard et éveiller les papilles. Repas convivial création au bord de l'eau, mélangeons les ingrédients pour créer une assiette colorée raccord avec nos envie de l’instant présent. Un moment d'échange informel et de détente. Après-midi : Voyage intérieur, vibration et célébration (salle climatisée puis piscine) 13h30 - 14h30 : Pilates 14h30- 15h30 : Voyage sonore guidé par Vanessa, bain vibratoire d'accueil (chant au tambour et chant vibratoire, bols tibétains et Koshi) pour infuser la confiance et apaiser l'esprit. 15h45 -16h15 : Méditation et immersion intérieure avec Patricia, méditation profonde et hypnose. 15h45 - 16h15 : Célébration aquatique & Relaxation (piscine)avec Vanessa et Patricia : Relaxation guidée parlée au son cristallin des carillons Koshi. 16h-20h : Cercle de paroles et goûter.