Atelier découverte « Bain de forêt - Shinrin Yoku »

Venez tester la pratique japonaise du Shinrin-Yoku pour vous reconnecter à vous-même et à la nature en compagnie d’une écothérapeute certifiée. Aussi appelé sylvothérapie ou shinrin-Yoku, le bain de forêt est une pratique développée dans les années 80 au Japon qui consiste, comme son nom l’indique, à se « baigner » dans la forêt. Plus qu’une simple randonnée ou sortie nature, le bain de forêt est une invitation à s’immerger dans la nature à travers les sens et à en recevoir ses nombreux bienfaits (réduction du stress, renforcement du système immunitaire et respiratoire, favorisation d’un état de relaxation et d’un sentiment de bien-être). C’est aussi l’occasion de se retrouver et partager pour apprendre à se connaître et (re)découvrir ensemble qui nous sommes et notre place dans le monde. Cet atelier adulte s’adresse à tout curieux de découvrir et tester cette pratique sortant des sentiers battus ou étant à la recherche d’une activité à la fois relaxante et enrichissante. Les ateliers du 3 et 24 août sont ouverts aux familles. Hélène Cirujano est écothérapeute, facilitatrice en reconnexion, coordinatrice de formation à l’École Espagnole d’Ecopsychologie (EEE) et membre de la Société Internationale d’Ecopsychologie (IES). Durée :1h30, 12€ Adulte, 8€ personne en situation de handicap Réservation obligatoire (places limitées) au 06 08 46 03 36 ou helene.cirujano@gmail.com