Où courir en Charentes ?

10 spots de running pour des vacances sportives

Vous aimez la course à pied ? Impossible pour vous de partir en vacances sans vous octroyer une session de running ? Qu’à cela ne tienne, nous avons compilé pour vous les meilleurs spots pour courir en Charentes. Profitez ainsi des paysages somptueux. Courir au bord de la mer, faire quelques foulées le long de la Charente ou partir pour un trail en pleine forêt… Découvrez les spots préférés des coureurs charentais.

Courir au bord de la mer

Profitez de votre séjour en Charentes pour un running iodé avec vue sur mer. Rien de mieux qu’un grand bol d’air marin pour oxygéner vos muscles pendant l’effort !
running en bord de mer sur la côte atlantique

Le front de mer de La Rochelle

À La Rochelle, vous pourrez profiter d’un bel itinéraire de 10 km qui longe toute la côte avec vue sur le pertuis d’Antioche. Depuis la Porte Océane aux Minimes jusqu’à la plage de Chef de baie en passant par le vieux port et les allées du Mail, bénéficiez d’un panorama exceptionnel. Les plus sportifs peuvent même opter pour la traversée du pont de l’île de Ré, histoire de rajouter une côte ! Le printemps et l’automne demeurent les saisons idéales pour courir à La Rochelle.

 carrelet Ile Madame

De Port-des-Barques à l’île Madame

Pour ce parcours insolite, pensez à consulter en amont les horaires de marée. Le départ se fait en haut de la retenue d’eau de Port-des-Barques qui réserve une magnifique vue sur les carrelets. Un petit chemin blanc longe la mer et permet ensuite d’arriver à la passe aux bœufs pour continuer sur l’île Madame et en faire le tour. Attention l’accès sur l’île Madame n’est possible qu’à marée basse ! Si ce site de « run » est un peu technique sur la passe, il demeure néanmoins exceptionnel.
Ile d'Aix - sentier

Le tour de l’île d’Aix

Courir sur l’île d’Aix demande un minimum d’organisation, car l’île n’est accessible qu’en bateau. Mais une fois sur place, vous pourrez profiter d’un écrin enchanteur pour vous adonner à la course à pied sur un parcours de 15 km. Des chemins blancs vous conduiront du bourg aux marais de l’anse du Saillant, des sentiers forestiers vous mèneront sur la côte nord de l’île avant de regagner les falaises sur un terrain dur et rejoindre les longues plages de l’ouest. L’occasion de terminer la boucle par quelques minutes de course fractionnée sur sable pour renforcer vos chevilles.

Un running le long du fleuve Charente

Courir le long d’un fleuve est une invitation au ressourcement. Ce repère géographique naturel facilite le suivi de l’itinéraire le temps d’une course à pied au plus près de la nature.

Les berges de l’arsenal maritime de Rochefort

Courir le long de la Charente tout en profitant de points de vue sur le patrimoine : rien de plus facile à Rochefort ! Vous trouverez un itinéraire de 4 km accessible à tous les niveaux sur un chemin blanc et sans aucune voiture à l’horizon ! Entre la Charente et l’Arsenal des mers, vous pourrez courir sur un plat absolu depuis la corderie royale jusqu’au pont transbordeur.

Le parcours du marathon du Cognac à Jarnac

Laissez-vous tenter par la boucle de 21 km à Jarnac qui s’inscrit dans le parcours du marathon de Cognac. Au départ du centre-ville de Jarnac, vous emprunterez des routes de campagne entre les bords de Charente et le majestueux vignoble du cognac.
courir en Charentes

La Coulée verte à Angoulême

Sur un ancien chemin de halage qui longe la Charente sur près de 20 km, le sentier de la coulée verte promet une parenthèse nature au bord de l’eau. Plusieurs tronçons de 3 à 5 km permettent aux coureurs débutants d’adapter leur parcours et profiter des joies de la course à pied à seulement quelques minutes du centre-ville d’Angoulême.

Un trail au cœur de la forêt

Vous êtes plutôt adepte du trail en forêt ? Nous avons sélectionné pour vous, quatre spots de running au plus près de la nature.

Site du Chambon running et trail

La station trail du Chambon

Les férus de trail en forêt seront comblés à la station trail du Chambon. Le parc situé sur la commune d’Eymouthiers en Charente est spécialement aménagé pour la pratique du trail sur un domaine classé Natura 2000. On y trouve même des douches et vestiaires sur le parking d’accueil. Le plus : les fiches circuits sont téléchargeables à l’avance sur son smartphone.

Le sentier sportif de l’Écuissière sur l’île d’Oléron

À l’ouest de l’île d’Oléron, sur la commune de Dolus, empruntez le parcours sportif de l’Écuissière. Il réserve une boucle de 2,5 km à travers pins et chênes verts ponctuée d’équipements sportifs. Ce parcours avec quelques bosses offre l’océan en point de départ et d’arrivée. On peut aussi prolonger la course vers Vertbois, par un autre sentier. Pour des séances de trail accessibles à tous, c’est un must !

Le trail de la côte sauvage en forêt de la Coubre

Ne manquez pas ce trail à Ronce-les-Bains, célèbre station balnéaire de Royan Atlantique. Le point de départ se fait depuis un petit parking sur l’avenue de l’Océan. Le principe est simple : on emprunte un sentier et on s’enfonce dans la forêt de la Coubre !

Le trail des verts dans la forêt de Fontcouverte

Située à proximité de la ville de Saintes, la forêt de Fontcouverte est le lieu idéal pour courir un trail avec davantage de dénivelés qu’en forêt maritime. Optez pour le parcours du Trail des Verts. On vous recommande celui de 8 km avec 130 m de dénivelé positif : il est accessible à tous les sportifs qui pratiquent la course à pied.
Vous souhaitez en savoir plus sur les challenges et évènements autour de la course à pied en Charentes ? N’hésitez pas à consulter les sites dédiés pour chacun des deux départements :

A

Ile Madame

Île Madame, Port-des-Barques, France

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B

Arsenal des mers

Arsenal des Mers, Place de la Galissonnière, Rochefort, France

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C

Boucle de 21 km Jarnac

Jarnac, France

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D

La coulée verte

Angoulême, France

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E

Station Trail le Chambon

16220 Le Chambon, Eymouthiers, France

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F

Ronce-les-Bains

Ronce-les-Bains, La Tremblade, France

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G

Parcours du Trail des Verts

Fontcouverte, France

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